2022-05-11 久々スイム㉒ 介添え ラン・スイム・アウトドア 昼ご飯はマック。とーちゃんはカレーやグラタンなど子供飯が好きなので問題なーい。しかも甘めのてりやきバーガー。そしてデザートに最強のソフトクリーム(笑) 午後からは、雨天のためジョギング中止、久々のスイム。2㎞1時間のルーティーン。ジョギングの1時間とスイムの1時間はスイムが疲れる気がする・・・カロリー的にはジョギングのほうが消費カロリー多いみたいだけど。。。ジョギングのように「ハイ」な感じが来ないからかもね・・・