迷わず行こうよ、行けばわかるさ

何でも経験してみなけりゃわからない。いつどうなるかもわからない。やりたいことはナルハヤだよね。

ウォーク56

今日は午前中、父の大牟田北高時代の教え子だった方に弔問頂きました。50年くらい前のことなのに以後も父を同窓会に招いて頂いたり有難いです。

河野様 西田様 ありがとうございました。 

掃除の後、今日は軽めにウォーク。沖の端の漁港跡です。昔は船がたくさん並んでました。現在は沖の端川側に移動になっているようです。知らないところを歩くのも楽しいですが、懐かしい風景の中を歩くのもいいです。

ジョグ190&4日間で急に減量(驚)

気温10度とちょっと寒かったけれど、ジョグにGO。寒い分楽にはしれるので、結果キロ6分半とかなりいいペースで走れました。少しハイも入って全然疲れな~いっていう楽しい走りでした。やろうと思えば6分以内で走れる気がします。やらないけど 笑笑

途中で朝陽を浴びだして、もうね、おてんとうさま最高っす👍 って感じです。ほんとお天道様に感謝👏👏👏

で、ですね、大きな発見?かもなのが、ここ4日間で2㎏も減量しました。1か月近く69.6㎏で停滞していたのが昨日68.6㎏、今日67.1㎏!なんだこれ??? 変えたのは食事だけ。ずーっと4日間鍋食べてて、白菜てんこ盛りでご飯は少しなのでそのせいなのか?他には何も変わってないので、鍋だと思います。ひょっとするとめちゃ減量にいいのかものなので、鍋奉行継続してみます♬

→夕方、再測定。なんと70kg!まさかの、ただの計測ミス?(1日で増減した?)でしたー なんでやろ?

ウォーク55

昨日は何十年ぶりかの筋トレ45分くらいとマシンで5㎞ラン。なんか上半身があちこち反応してます。なので今日はちょいスピードあげてウォーク。天気がいいだけでほんと心地よいね。ただ寒いので手が冷える―。

今週日曜からまた那覇に滞在します。温暖な気候でウォーク&ジョグ、楽しみです。旅行支援使わせていただいております。このタイミングでFreeで良かった👌

還暦キャンペーンと来夏のプラン

日本海側親不知から静岡側の太平洋上高地まで)


今日は雨なので、ランもウォークもお休み。午後からジムにトレーニングに行きます。で、ちょうどよいので来年のプランを具体化しています。

現在59歳、来年3月で還暦を迎えます。現在は還暦に向けてベストなコンディションにすべく2年前の58歳時から取り組んでいます。キャンペーン内容は以下です↓ 現時点で2000㎞くらいのジョグ・ウォークと食事制限を継続してきています。

体重の標準化と血液の正常化(脂質や尿酸値を落とす)を図っているのですが、目的はより快適に山歩きやサーフィンなどのアウトドアを楽しむようにするためです。

で、まだ減量は目標未達ですが、おおむね動ける身体になってますので、予定どおり来年の夏のシーズンに、やりたいことのうち一番体力が必要な日本北アルプス縦走に行きます。時期は7月末から9月初旬の1か月半くらいを想定しています。約430180㎞。3~42週間で日本海側から静岡の太平洋側上高地までゆっくりと(雨の日は歩かず停滞して)、風景を楽しみながら横断したいと思います。

山道では基本、山小屋があるところは山小屋宿泊。南アルプスはどうしても何泊かはテント泊になるので、南部は最軽量のテント(もしくはシェルター)装備を持参予定。おそらく最後の長旅になるのではないかと思います。

現時点では単独行ですが、屋久島に一緒にいった友人(ワンゲル出身)が検討中です。ちょうどリタイアして次の就職をする前の様ですので、再就職は来年の10月以降にしては?とお願いしています。2人で行ったら湯沸かしなど荷物を分担して軽量化できるし、遭難などのリスクも減らせるので参加してほしいことろです。

アルプスの絶景を行く山旅、今から楽しみです。わくわくー♬

コースは若干ちがいますが、全体としてはこの方とおなじような感じです。この方は走ってるのでめちゃ速い時間ですが。コースをのんびりと楽しみたいと思ってます。

>11/25 訂正。日程の詳細を作っていたら、北アルプスだけで2週間かかりそうなこと、中央と南アルプスのアクセスが難しすぎる、アスファルト道路歩行がながすぎる、宿泊場所が難しい、などの点で、約半分の北アルプス縦走(親不知から上高地まで)にしようと思います😢 北アを終わった時点で体調と余力を確認して継続できそうであれば、ロードは歩かず公共交通機関で登山口に移動して継続したいと思います。

ジョグ189

朝8時にスタート。今日は14度と少し暖かったね。走るにはちょうど良い気温。体重は69.4㎏と相変わらず停滞。あと4.4㎏なんだけどなー。なかなか減らないな。午後に筋トレを取り入れてみるかな。

今日の作業

使用しない布団類の燃えるゴミまとめ。

 

午後から筋トレ行くか!と思ってたんだけど、観たい映画があったのを思い出してGO。妻夫木さんほか好きな俳優陣でした。サスペンス要素もありつつ、主題はヒューマンドラマ。良かったです。


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そんで、1年ぶりに運動靴じゃないインディアンがはくようなブーツで出発。そしたら運転してるうちに足元がゆるゆるな感じ・・・。なんだ?と思って確認すると、両足ともに底が抜けてサイドの比較部分と分裂💦底のゴムが完全に分解されちゃってた。

しかたないので、モールに着いたら裸足で靴屋さんへ。ゴミと化したブーツを手に店内を物色し、とりあえず安価なサンダルを購入。靴はゴミ箱に廃棄。珍しい経験だったなー。