予定どおり2日に一回のジョグ。足が故障しないよう、前後・左右のバランスを感じながら走りました。最初の3㎞はいつもどおりしんどく、以後は軽めの感覚でした。 回数は58歳になった時に始めてから約3年の累計です。毎回10㎞が基本で、調子悪い時に5㎞とか7…