８５の父ちゃん、ずーっと勧めてた筋トレをついに始めた。妹が市のトレーニングセンターに昼休み時間に行ってるので、同伴で行きだしたのだ。ナイス！ まだトレーニングとしては自転車漕ぎを負荷なしで30分くらいだけで、そのあと、足のローリングマシン（ゴロゴロ回るやつ）とマッサージチェア。
普段、歩く以外は全く運動しない（庭の掃除も全くしない）ので、自転車30分漕ぐだけでもすげぇよ。
なんか、気に入ったらしく今日も行くそうでなんと３日連続。行きすぎやろ〜、飽きちゃうんやないかい？と思うけど、一路な性格（ずっと朝は何年も納豆ご飯食べ続けてるとか、ルーティーン男）だからOKかもね。
運動になるのはもちろん、受付や周りの人と会話することがいいよね〜。家に居たら一人だからさ。いい方向だなー 😀
それと話違うけど、妹によると「加齢にはカレー」が効くらしい（笑）インドには認知症の人が少ないらしい？オレにもたくさん食べろと・・・(~_~;)
