え、すでに過日書きましたが、兄弟（妹45歳）と2人でデブ・スパイラルにハマッていますｗ（2011-07-29 - 迷わず行こうよ、行けばわかるさ・・・）デブって→動くのが億劫→やる気が減ってくる→こんなはずじゃないよね？のストレスで飲食してしまう、の抜け出せないデブのスパイラル。かって経験のないエリアです。やっと太ってる人が何故やせれないか？を体験し理解ができました。それまではトレーニングすりゃ大丈夫でしょ、と軽く考えていたんですねぇ。
で、今回、兄弟して体重MAXを更新してますので、食事制限とそれぞれにトレーニングを始めました。妹はウォーキング、オレはランニングと水泳。妹ももともとダンスやエアロビのインストラクターだったので理屈じゃわかっているんです（笑）しかし、オレ、、、去年フルマラソン走ったとは考えられないくらい走れません。5kmでもううんざりって感じ。暑いのもあるけどさ。継続しないとチカラにならないんだね。良く判った。皆がマラソンなんてやらないってのも理解しました。（今頃。誘って申し訳なし・・・）
で、妹旦那に相談したところ（彼は元体操、エアロの第一人者、現在整骨院やってる）、プロテインを取りながら筋肉をつけて代謝UPするのが良いということで、これが良いということで兄弟でザッバス中です（汗）。2人とも筋トレをメニューに追加。現在2週間経過、やっと-2kgです。以前と違う信じられない遅さ・・・。前は富士登山一発で2kgとかやせてたのにねぇ。
ようは兄弟して筋肉あるもんだから、そのまわりに肉がついて、でかいのだ。レスラーとか相撲系の身体である（涙）さぁデブ・スパイラルから抜け出せるか、乞うご期待！！
