今日からついに禁煙プログラム・スタート。夕食時に吸わないことで1日20本→ＭＡＸ10本へ減煙は継続していたのですが、どうしても食後などやめることが出来ませんでした。それで半ばあきらめてたんですが、病院で保険対応の禁煙プログラムがあったのでやって…