小雨の中、5㎞終了。あら?いつもの感じだと思ったら調子いいじゃん🏃 後半はキロ6分台で走ってるね。自覚はまったくなかったんだけどね、調子が上がってきている模様👌
風が強いんでウォーク
天気は良いのだけれど、強風で走るのが楽しくなさそうなのでウォーキング。コース沿いの健康用具をこなしながら一周。(除くうんていw)↑写真は公園途中にあるデザインテント?不思議な建造物です。
今日は休息日
今日は雨だし、休息日でまた友人と麻雀!わざわざ電車に乗って福岡まで。6時間しかやってないのに疲れ果てました~。目がかすんで朦朧としてるって感じです。帰っていつもの温泉につかってるともう寝る寸前。こんなに疲れるんだねー。脳を精いっぱい使ってるからなんだろうねー。
で、実は足首に加えて右手首もやっちゃってます・・・。ジョギングしてる公園のコース上に鉄棒などいろいろと健康器具があって、雲梯(うんてい)をやろうとしたら、ぶら下がったとたんに右手のじん帯を伸ばしてしまいました・・・。(イメージは子供の頃の身軽い移動、実際は一つ目で体重重くて終了)
あれから1週間経過しましたが、まだ痛みます。湿布してますが、長引くのでしょう。還暦になって次々と故障が出ています。ほんと無理したらダメですね・・・💧
ジョグ-248
登山靴持参で山に向かう、も、途中で天気よいし走りたいなーということでいつもの公園に。(ランニングシューズ・登山靴は両方とも車に積んでます)無風・12度で走るに丁度よかった~♬ 少し調子が上がったのかキロ7分半ペース。体調で勝手に速くなったり遅くなったりします。ランナーズハイ出るような時はキロ6分くらいのペースですね。まだまだそんな快調な走りはできないけど、とりあえず快適な一日のスタートでした。
現在セブンの好きなぺぺロンチーノ食べながら🍺中。何度食べても美味しいしね、これ。7プレミアム 大盛ペペロンチーノ
昼寝した後、天気も良いので午後から軽登山。
こちらもサポーターで問題なく歩けました。両方連続してやるのも良いかも~♬