月末で費用を〆たのでまとめ・・・。
①月間収支
収入は個人年金10万円＋株式売却益＋預金利息などです。今月は市から物価高対策で8000円の商品券配布あり。家賃は固定資産税・インフラ代などの月額平準です。食費＝自宅外での飲食費です。今月は株式売却益が多めだったので久々の黒字でした。（イラン戦争で投信に評価損発生してますが長期保有なので月間の収支外。現物株を所有してなかったのは幸いでした。）
②運動
今月は雨天も多く、週4ペースのスロージョギング（＋ストレッチ＋鉄棒ぶらさがり＋腕立て）でした。1回5㎞コースです。血液検査でクレアチニンが高く、運動しすぎて腎臓機能が落ちているかも？またはコレステロール・尿酸を抑える薬の副作用かも？で、4月はこれらの投薬を中止して1か月後にチェックです。
③血圧推移
今年に入ってから高血圧が発覚し、投薬を開始してます💧（アムロジピン5mg）平均値で144/81なので、まぁまぁなのかなと。調べると上が130以下とのこと・・・うーん。脂と減塩に気を付けて食事選択してます。
なんだかんだ記録するのが好きなので、まとめを書くのも楽しいです。まとめる作業で自分の傾向を把握できるしね。ちょっと太りすぎなので、4月から体重も記録しようと思います。体重計持ち込み済ｗ
