今朝も5時に目が覚めて、そのままウォーキングへ出発。
半年も続く腰のこり、なかなかしぶといけど、こうやって毎朝歩くのももうすっかり習慣になった。
今日は川沿いをゆっくり5km、だいたい1時間弱。
歩いてるうちに空がだんだん明るくなって、川面に朝焼けが映ってすごく良い感じ。
涼しい風も気持ちよくて、ちょっと夏の終わりを感じる朝だった。
アプリを見たら消費カロリーは310kcal。
少ないけれど、運動すると「今日も朝ごはん食べるかな？」って気分になるね。
腰はまだ本調子じゃないけど、こういう一歩ずつの積み重ねやね。
