2025-05-29 清水山73 ラン・スイム・アウトドア 病い・老い 今日で3日連続で山歩き～ 腰の状態もベターで歩いてる時はほぼ違和感なし。帰着して車に乗ると重たく鈍痛。でも向上してるな。一歩一歩少しづつ普通に戻していこう。 帰りにふじ家うどん（大力うどんにはかなわないけど、安くて美味しい）で昼ご飯食べて足湯👣へ。ほとんど眠りながら入ってました。 （腰痛★★★★☆）
