腰の痛みなく★★★★★
腰の調子よいので2か月半ぶりに清水山へ。ゆっくり着実に登ったので、途中後続のハイカーにやすやすと抜かれる（↑写真）。でももうスピードなんてどうでも良くて、腰が痛まずに山を歩ければOK。幸いまったく痛みは出ずに標高差250ｍ、1時間ちょいの山歩終了。山は新緑で清々しく、気持ち良かった～ 👌👌👌
家に着いたらなんか痛みが、、。コルセット付けて様子見です。山はまだダメだったのか？もーこげんありますと😢
腰の痛みなく★★★★★
腰の調子よいので2か月半ぶりに清水山へ。ゆっくり着実に登ったので、途中後続のハイカーにやすやすと抜かれる（↑写真）。でももうスピードなんてどうでも良くて、腰が痛まずに山を歩ければOK。幸いまったく痛みは出ずに標高差250ｍ、1時間ちょいの山歩終了。山は新緑で清々しく、気持ち良かった～ 👌👌👌
家に着いたらなんか痛みが、、。コルセット付けて様子見です。山はまだダメだったのか？もーこげんありますと😢