腰痛と足裏のしびれの症状が2か月を超えたので、ちょっと状況を記録するために点数付けてみようと思います。
①足裏しびれ・・・外科腰椎牽引＋神経を鎮める薬→改善せず別の外科でMRI検査、ビタミン剤＋神経を鎮める薬を継続中。
②腰痛・・・義理の弟が運営する近くの整骨院にてもみほぐしと電気治療。
①の足の裏の痺れは引き続き投薬・足湯を継続しますが、おそらく治癒は難しいんだろうと感じています。耳鳴りが治癒せず、けっこう大騒ぎしたけど結果慣れるしかなかった経緯（耳鳴りすげぇ緩和したZ ）に似てる種類の症状かと思われます。
腰痛は行動の基本となるので、以下のように分けてみました。
★★★★★ 5個：痛みもなく運動できる状態
★★★★ 4個：多少の痛みや違和感があるが運動してもいいかな？
★★★ 3個：痛みを感じ散歩程度の運動なら
★★ 2個：家の中でできるだけ動かないようにする
★ 1個：歩くたびに痛み、痛み止めを服用したい
本日は★★★★です👌 ずっと4点以上が続きますように。今から①対策で30分足湯です。
先日も書きましたが、2ヶ月以上痛みがあることで無痛なこと、健康なことだけで幸せだと感じるようになりました。健康になっていまうとやれ旅行だのレクレーションなど2次的な幸せが欲しくなるのでしょうけどね。点数にすると★8とか★5+いくつかの★ということになるね。今回の腰痛のおかげで、すべてのベースになってる大事なことに気付きました☺️
義弟の運営する整骨院、スポーツ系得意ですよー（元体操選手でエアロビ第一回チャンピオン）
