昨日は休んだので今日はジョグ。天気良好～ てか、25℃と暑すぎ。風があったから汗かいた後は放射冷却で涼しく感じたけどね。明日も天気よいので走ろうかなと思い、今日は7㎞のコースに短縮。
ジョギング（その他の運動も）のいいところは十分に汗をかき、「今日はちゃんと過ごしたな」と思えるところです。地元の友人知人は皆働いてるので、平日フリーなのは自分だけ。ともすると閉じこもりがちになりやすいんですよね。身体もマインドも。特にここ2か月は腰痛でゴロゴロ＋散歩して過ごしてたから、楽天的な私でもちょっと内向きになってやばかったー。
腰痛は相変わらず、、、ちょっと良くなると治る前に無理しちゃうパターン（というかすぐやりすぎる性格）なので、無理せず様子見しながらで行きましょう。
