2021-12-12 朝ジョグ70 ラン・スイム・アウトドア ふくらはぎが吊ったような感じで調子いまいちだったので、近場をゆったりジョグ。しないよりはいいか。。。 体脂肪率やっと20%切ったな、時間かかった~💦 いつぞや体脂肪率9%ですとか言ってみたいもんだw 体重73.5㎏ 体脂肪率19.3% 12月累計走行 71km