2021-07-30 サバンナジョグ8 ラン・スイム・アウトドア 介添え 5時起床で朝活。宝満山登山は山に行くのに片道1時間かかるので見直し、サバンナ(筑後川河畔の公園)で3キロジョグ、スクワット、腕立て、腹筋各50。やりすぎて飽きないようにこのセットで毎日行きたいと思います。 で、朝マックね👍 (よく見るとさかさまに提供されてるw) 7時に帰宅したら、もうご飯食べてる!しかも自力で準備できた!やるのー👍👍👍