昨日は何十年ぶりかの筋トレ45分くらいとマシンで5㎞ラン。なんか上半身があちこち反応してます。なので今日はちょいスピードあげてウォーク。天気がいいだけでほんと心地よいね。ただ寒いので手が冷える―。 今週日曜からまた那覇に滞在します。温暖な気候で…