今朝は昨日から泊まりに来てる、山・ランニングの友達（予備校同窓、トライアスリート）と5時半起床で朝のウォーキング。友達は膝が痛いので走りたいけど歩くということで。で、歩きだしたら、久々に走りたいということになり、結局3㎞地点からジョギングに…