やっぱりまだ左の腰が重たいので（痛むまではないけど）片道ジョグで帰りはウォーキング。マックではMアイスコーヒー。美味しいね♬ マックを目的地にするとモチベーションUPするよねー 午後から長期ツーリング用の自転車（まずは九州1周やってみる）を見に行…