もう昼だし、暑いなー。でも走る日だなーと思って出発。（朝6時にとーちゃん起きて走るはずが一緒に飯食ってしまったから） どうせなら、今日もダンベル持って走ろう～と。 したら暑さと腕のしんどさで半分くらいの距離で帰還。暑くて爆汗で腕はダルすぎ・・…

ベトナム・ダナン在住の友達にお土産でもらった小瓶のSATE TOM。エビの入ったXOラー油なんだけど、これがものすごうまい。ラーメン・素麺など麺類はもとより、卵料理、炒め料理など本当に何につかってもその場で一気にベトナム味（タイ味）になります。冷や…