5時起きでサバンナへ。とーちゃんもたまたま起きてたので、誘った。 オレは30分ジョグ＋腕立て、スクワット、腹筋の筋トレセット、とーちゃんはちょろっと散歩。 そんで、とーちゃん初の朝マック。ベーコンエッグマックのコーラセット、旨いらしく完食👍 早起…

５時起床で朝活。宝満山登山は山に行くのに片道1時間かかるので見直し、サバンナ（筑後川河畔の公園）で３キロジョグ、スクワット、腕立て、腹筋各50。やりすぎて飽きないようにこのセットで毎日行きたいと思います。 で、朝マックね (よく見るとさかさまに…

起きるのが遅くなったため、宝満山行くのを途中で変更しサバンナ（筑後川公園）へ。広々してて気分いいんよね、ここ。30分ジョグ。いい汗かいた💦 今日の朝活はRUNxRUN👍 帰宅後とーちゃん朝飯。調子良いね👍

今日の朝活は唐津市の八幡岳～。登山じゃなくてバイクですｗ ここからは唐津の玄界灘と有明海の双方の海が見渡せます。天気もサイコー👍 暑くなる前に帰宅しなきゃ🏍

今日は二丈カントリークラブでゴルフ。快晴で気温はかなり高く、汗はかくものの、海風で意外な程、快適だった。びっくり！夏のゴルフは標高高いところか、海岸べりだね。 スコアはまたダメダメの52＋46💧💧💧 しかし、楽しいゴルフであった。 帰宅、とーちゃんはア…

4時出発で宝満山に向かう。しかし空腹に負け、朝ラーに変更。福岡の元祖長浜ラーメンへ。 5時に入店し、着席前に「カタ、ネギ多め」と注文。変わらぬ手っ取り早い注文システム。1分もかからずラーメンが来る。めっちゃ効率的 朝ラーの後はツーリングして帰ろ…

今日は友達と山口ツーリング。前泊し、今日は早朝5時出発で秋吉台→青海島→角島→唐戸市場（海鮮丼の朝食）。写真の角島（つのしま）はツーリングのメッカだけあって、いい景色♬ 沖縄の古宇利島よりいいと思った。 下関からの帰宅、高速が混んでるうえに事故渋…

1周1.5ｋｍｘ２の3㎞ジョグ。早朝ランは気持ちいい♬ 今日は午後出発で山口へ1泊2日のツーリング🏍なので、宝満散歩は割愛。

朝4時半起床、5時に宝満山へ向け出発。素晴らしい朝焼け。パタゴニアのロゴのような景色♬ あまりに素晴らしい朝焼けに、思わず止まって景色を眺める♬ 気温も25度程度で、あまりにバイクライドが心地よいもんで、宝満山を過ぎて継続。結局、6時に博多・元祖長…

上りの9/18ホールです、かっけ～ 本日の平日ゴルフ部は佐賀の若木カントリー。Tポイントレディースの女子トーナメントやってるコース。OB、池ポチャに加えグリーンが傾斜/芝目が良くわからず、3パット連発。。。51＋44＝95でした。ここんとこ80台だったのに…

今日は朝4時に呼び出しベルが鳴り、父ちゃんの寝室へ。熱っぽくてきついとのことなので、検温するも平熱。ここ半年くらい「熱があるんじゃないか」と聞かれ、毎朝チェックしてる。どうも「熱っぽく感じてる」様子。 取り急ぎ、28度でクーラー入れ、栄養ドリ…

柳川の中学同級生(コッパ・コーノスケ・カツヤ）と菊池カントリークラブ。2時に起きて→早朝5：30スタート（笑） 早朝、涼しくていいねぇ～ スコアは42＋46＝88。前半はダボなしでまずまず、後半はバーディあったものの左へひっかけのOBやダボ・トリ連発で冴…

（写真は2015年のスイスアルプス縦走） 現在04：30分。今日はまもなく雨予定で、宝満山もバイクもできない様子。残念。もう目を覚ましちゃってるので、現在の状況を総括しときます。 現在、いつ他界してもいいよう60歳まで生きる設定で行動してます。設定当…

本日も宝満山へ。今日はバイクでいくか悩んだため少し遅れてGO！写真の皆さんは常連さんで、ほぼ毎日登っておられます。。。オレまだ100回弱なんだけど（ブログで記録する前に20回程度登ってる）、この方々は数百回～1000回レベル。65歳～75歳くらいだとお察…

梅雨が明けたので、朝活で久々に宝満山へ。5日ぶりくらいかな？と思いよったら、7/2以来の2週間ぶりやん 常連の皆さんから、「ここんとこ休んどったね」って天気が不安定すぎて1時間かけて要った挙句に引き返すのが嫌だったんだよねぇ～。梅雨明けしたから、…

有明海と雲仙 ロングホールは基本2人とも3オン 今週もゴルフ！＠花祭カントリー倶楽部。いいコース、昼食付5980円とめちゃコスパよし♬ スコアはN山46＋40＝86、オレは44＋48＝92 まぁ2人ともバーディあったんで、良しとしよう♬ ★今日の課題＝ドライバー OB2…

朝4時に友達から「今日、晴れとるばい」のメッセージ。雨だと思いこんでたので、それからバタバタと朝活計画（笑）ADHD傾向のオレにとって、当日朝4時に連絡がきて打ち合わせし、即行動できる友達はマジありがたい 佐世保までスクーターで朝飯食べに行きまし…

5：30 サバンナ（筑後川河畔の公園）でジョグ開始。15分もせずに雨＋雷で撤収。。。風もなく涼しい朝だったのにね。残念💧今日は雨降るそ～ 昨日、屋根に上って雨といの清掃したので、雨はスムーズに流れるかな。どうだろう。

現在の雨雲レーダー。強烈な雨と急にやんだりして、台風のような風と共に異様な感じで雨が降ってます。なんか今までとは違う降り方。山もサバンナにも行けそうにない。運動できないと沈鬱やなぁ。。。 河川の状況には要注意ですね。ここで住んでる地域の河川…

いつものサバンナでジョギング♬ （サバンナ＝筑後川河畔の公園、勝手に命名。ライオンとか居そうな雰囲気あるでしょ？） 今日はオヤジも散歩すればと連行♬ ひけしい（へなちょこ）やから、5分も歩かない オレは本日も2周＝3㎞ね。6㎞か9㎞に伸ばしたいけど、…

朝活はジョギング♬ ここ気に入ったな。開放感あるんだよね。川面を抜ける風も心地よい。ただ2週、3㎞で爆汗で終了・・・暑すぎる ついでにバットでスイング練習。ゴルフスイング強化の心気体バット（笑）これ、軌道の安定と体幹で振るようになる（手で振って…

宝満山が雨模様なので、今日の朝活はジョギング。昨日走ってみたガンジスね。（勝手に命名。筑後川河口の河畔の公園）昨日、爽快だったから。これなら山に行くより近くて便利だな。楽しさはどうしても山のほうがあるんだけどね。天気がイマイチとか、遅く起…

友達から、県民共済には入ってたほうがいいよと言われたのでおととし加入。入ってるのは、 ♦入院保障2型（入院1日10，000円・手術・先進医療あり）掛け金2000円/月 ♦上記に追加で医療1型（入院一時金20,000円など）掛け金1000円/月 で、毎月3,000円で年間36,…

今日の朝活は雨予想のため宝満山は断念、急遽朝6時に打ち合わせし（笑）友達とスクーターでプチツー、長崎の松浦漁港の魚市食堂のアジフライ。朝8時に到着、やっぱふあふあで旨し！ んで、往復170㎞走って、家に帰還する前にガンジス（勝手に命名：実際は筑…

今朝の太宰府は雨予報だったので、宝満散歩は断念。室内清掃・床みがき。オヤジと昼ご飯食べて（＠一角うどん=旨し）、金曜なので13時半にディ・サービスに送り出し。 15時から宝満行くかと準備して出発しようとしたところ、「あ、走ってみたかったところ」…

昨日、中4日の宝満山。めちゃ久しぶりに感じる～。昨日は最高な天気でした。ただ朝6時の頂上でも20度あって、無風で暑い暑い 朝9時前に帰宅、朝ごはん後に1時間昼寝（朝寝？） 昼はファミレスへ。オヤジはハンバーグプレートといつものアイス完食 ほんとに好…