西風強いけどいい天気☀ さっそく出走、いつものように3㎞くらいで心地よくなり延伸して10㎞。このランニングアプリ、10月から使用し始めたんだけど、3か月でトータル490㎞。明日も10㎞走れば500㎞♬ きりがいいから、走るかな🏃 12月累計 173.1km

（↑NHK＋のホームページより） 今朝深夜に起きてしまったのでTVを付けたら、めちゃ興味深い番組をやってた。NHKの「こころの時代～宗教・人生」。内容は、東大教授で仏教学者の箕輪さんとオリンピアンの為末大さんが会話をしながら、瞑想について解説をする…