去年、久々に近くの里山に登ったら3時間でヘトヘトになった。これじゃー山も楽しめないと減量とトレーニングしなきゃ、、、とランニング（5～8㎞）と筋トレ（少し）を再開した。デブってしまってる自分の軽量化が登山に一番効くから。15分くらいで既にやる気…