昨日は柳川からみやま市の清水寺までラン＆ウォーク。片道約１５ｋｍ。天気良かったし、週末の日曜に急遽友達の代理でさが桜マラソンに出走することになったから。まったく練習できてないのでダメもとで１回身体に負荷をかけておこうと思って。身体は負荷（…