やっと今日、10kmゆっくり走れるようになりました。7週間ぶりです。ランニング+鉄棒ぶら下がり+Qちゃん式腹筋トレ(何種類かの腹筋を組み合わせ)で、何とかしつこい腰痛から脱却できた気がします。違和感は残ってますけど。 同時に注文してた携帯バーナー…
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